【ﾓﾃﾞﾙ満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
２位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
４位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
５位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
大丈夫ですｗちっさいやつで､３つで344ｷﾛｶﾛﾘｰのやつです！
雨の日や寒い日はかえって身体が冷えるのでお休みしてます（汗）
すでに12ｷﾛ戻りました!
お腹が減ったらﾎｯﾄﾐﾙｸやｱｲｽｺｺｱを飲みました(´ｰ`* ))))
ﾖｰｸﾞﾙﾄにｸﾞﾗﾉｰﾗ混ぜて食べる食べ方がｵｽｽﾒ｡
夕食は手作りﾖｰｸﾞﾙﾄにきな粉と黒ごまの粉末で､ﾏｲﾅｽ3ｷﾛです！お腹にも溜まります一回のﾖｰｸﾞﾙﾄは500ｸﾞﾗﾑです！
食べ物だけで制御しようとすれば必ず体形は崩れます｡
ﾌﾟﾁ断食なので､とりあえず明日までの予定です｡
ﾜﾝﾋﾟとか着れないのはﾏｽﾞｲのでわたしは腕立て中心にｽﾄﾚｯﾁとかしてます｡
部分痩せﾀﾞｲｴｯﾄ
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